Zwölf intensive Wochen liegen hinter den Teilnehmerinnen und Teilnehmern des zehnten Kurses „Fußballfans im Training“ (FFIT), bei dem Mitglieder der SG Dynamo Dresden nachhaltig Gewicht verlieren wollen und ein besseres Wohlbefinden anstreben. Nach insgesamt 12.648.854 Schritten kann sich das Ergebnis sehen lassen.
Die Kennlernwoche startete am 28. September mit der Messung von Gewicht und Bauchumfang sowie der Erstellung individueller Trainings- und Ernährungspläne. Anschließend trafen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einmal pro Woche zum gemeinsamen Training und Ernährungskursen. Ziel war dabei keine temporäre Diät, sondern die nachhaltige Veränderung von alltäglichen Lebensgewohnheiten, um das Wohlbefinden dauerhaft zu steigern.
Zum Abschluss des Programms erhielt jeder einen Sandsack überreicht, dessen Masse dem Gewichtsverlust des jeweiligen Teilnehmers entsprach. Und da war einiges zusammengekommen: Insgesamt 135,5 Kilogramm blieben in diesen drei Monaten auf der Strecke, der Bauchumfang konnte um beachtliche 175,5 Zentimeter reduziert werden.
Kursteilnehmer Rene Schneider sagte: „Meine Teilnahme am FFIT-Kurs war die beste Entscheidung, die ich in den letzten Jahren für mich getroffen habe. Die anfängliche Skepsis gegenüber den Inhalten und vor allem der Zielsetzung verschwand zusehends. Ich fühle mich tatsächlich wieder munter, belastbar, fit und sehr viel leichter. Mein Dank gilt Coach Holger Hums und dem Verein, der seinen Mitgliedern dieses Angebot ermöglicht. Ich werde den Kurs jedem empfehlen, der sich in einer ähnlichen Situation befindet wie ich vor drei Monaten. Es hat sich sehr gelohnt.“
Doch die große Bewährungsprobe steht nun erst bevor: Die Weihnachtsfeiertage stehen an. Wenn Stollen und Gänsebraten auf den Tisch kommen, können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter erschwerten Bedingungen nachweisen, dass sie ihre Strategien für Sport und gesunde Ernährung – ohne vollständigen Verzicht – auch nach dem Kursende beibehalten und dauerhaft in ihren Alltag integrieren.
„FFIT“ ist ein Angebot der Sportgemeinschaft in Zusammenarbeit mit der Deutschen Krebshilfe, dem IFT Nord und der mm sports München. Teilnehmen können alle Mitglieder und Fans der SGD zwischen 35 und 65 Jahren mit einem Body-Maß-Index (BMI) von mehr als 28 und einem Bauchumfang über 95 Zentimeter. Geleitet wird der Kurs von Dynamo-Trainer Holger Hums. Hast auch Du Lust, an einem FFIT-Kurs teilzunehmen? Dann melde dich bis zum 25. Januar 2023 per Mail an fums@dynamo-dresden.de. Aufgepasst: Der neue Kurs wird diesmal für Mitglieder und Nicht-Mitglieder angeboten - also vorauf wartest Du?!
